1.少吃饭脾胃不好的人，适当饿一饿，能少吃就少吃能不吃就不吃，要少吃一点给脾胃减轻负担，按时吃饭，每顿7-8分饱，不饥一顿饱一顿脾胃才能好。2.十指抓地十个脚趾用力抓地，再放开，

我天！上港弃将竟被中甲新军高薪挖走？！这几天足坛新闻真是比电视剧还精彩！前上港小鲜肉雷文杰居然被大连鲲城这支中甲新军给挖走了！ 鲲城出手阔绰，直接给小雷开出了高薪！这波操